スプリント専科

スプリントを専門に指導をしているプロトレーナーから一人一人にあった
トレーニングプログラムの指導が受けられます。

競技に関わらず、スピードは競技パフォーマンスを向上させるうえで重要な要素の1つです。
また身体の使い方・身体作り・動き作りがスピードを向上させるためのベースを作ってくれます。
多くの動きを含んだドリルを取り入れていくことでスピードの向上へ繋がります。「たくさん走る」「走るためのスキルをとにかく身につける」といった技術練習ばかりを中心にするのではなく、身体のトレーニングや体、心、動きに関する知識も身に付けていきましょう。
トレーニングによる身体教育、身体強化は長い時間をかけて取り組んでいく必要があります。小学生・中学生が各時期にやっておくべきトレーニング、段階的に取り組んでいくべきことがあります。身体の成長度合い、身に付けられる度合い等は一人一人異なるため、状態・動き・身体を確認したうえでプログラムを組んでいくことが重要であると考えます。
COZYアカデミースプリント専科では、一人一人の現状、課題、特性、競技に合わせてプログラムを組んでいます。

スピード向上の５つの要素

COZYアカデミーは子供達のトレーニング塾である「JASSBAアスリート塾」の一つ上の位置づけとして開催をしています。

JASSBAアスリート塾は現在、関東、長野に5校ありまして、200名近い塾生の皆さんに入塾をして頂き、毎週楽しくトレーニングを行っています。アスリート塾にはまだまだスポーツをしていない子も多く、その子達が純粋にトレーニングを楽しんで毎週頑張っています。アスリート塾に数年在籍をすると子供達のレベルも高まってきて、次のステップを用意してあげて、もっともっとレベルアップを図っていける環境をつくる必要がありました。その為の場所となっているのがCOZYアカデミーです。

子供の頃から身体的な面や精神的な面も正しい指導と経験を重ねて行く事がもちろん大切です。昨今からだ作りの重要性は説かれはじめ、クラブチームや部活動でも実施しているケースもありますが、そのトレーニングの意図や計画という部分に関していうとまだまだ改良が必要な状況です。
チームだとなかなか個々に合わせた体づくりを進める事は難しいといえます。小学生、中学生は一人一人の個体差が大きいので、全体で合わせたメニューだけでは適切な負荷設定を作り出す事はほぼ不可能といえます。高校生では１人１人の課題が異なりますので、画一的な内容では成長スピードが低下をする恐れもあります。
それぞれの課題に向かってもっとしっかりと取り組みたいという子供達が毎週通ってトレーニングに励む場所がCOZYアカデミーです。
アスリート塾では全体で同じメニューを多種目行って行くのに対して、アカデミーの方では一人一人にメニューが用意されており、それを実施していく流れえ設計をしています。
COZYアカデミーから高いレベルで活躍できる選手が１人でも多く出て行くように選手達をサポートして参りたいと思っています。

主催：一般社団法人 日本スポーツサポートベース（JASSBA）
指導：株式会社COZY