朝霞練馬で開校！陸上クラブ

小学生～中学生
（年長も参加OK！）
を対象とした
陸上クラブです

長距離・短距離

火曜日
朝霞市朝霞中央公園周辺
17:30～19:00(小学生クラス)
19:00～20:30(中学生クラス)

金曜日
朝霞市朝霞中央公園周辺
17:45～19:00(低学年クラス)
19:05～20:35(高学年クラス)

日曜日
練馬区大泉中央公園周辺
9:00～10:00(低学年クラス)※年長～
10:15～11:45(アスリートクラス)

根拠のあるトレーニングで
陸上の基礎を
１から指導していきます

COZY陸上クラブは、小学生～中学生を対象とした陸上クラブです。

年齢に合わせた内容はもちろんのこと、競技特性に合わせてトレーニングを行います。

主催：一般社団法人日本スポーツサポートベース（JASSBA）
指導：株式会社COZY

根拠のある
トレーニング

トレーニングや走る動作は、必ず根拠があります。ここでは、根拠を示しながら正しいトレーニングを行い動作の習得や競技力向上を目指します。

考える力を
身に付ける

漠然とトレーニングを行うのではなく、自分がもっと成長するには何をするべきなのか、考える癖を身に付けます。

スポーツマンシップを
身に付ける

ルールの遵守、他者への尊重など社会で生活する上で大事な精神的な成長を促します。

理想的なフォーム作りを指導します

走ることが好きになれるようなサポートを心がけます

目標を高くもち、その目標を達成できるよう、サポートします

大会、記録会にも参加します！！

COZY陸上クラブは小学生～中学生を対象とした陸上クラブです。

「陸上競技に興味がある」「陸上競技をやってみたい」と思っている子供達に、
思う存分練習ができる環境を作っていきたいと思っています。

フォーム作り
練習の仕方
正しい動作作り
コンディショニング
怪我の予防
身体作り
メンタルの面

フォーム作り、練習の仕方、コンディショニング、怪我の予防、身体作り、メンタルの面まで陸上競技に必要な事を多面的に指導をして頂きます。
陸上競技を行う中で、走力の向上とともに人間的な成長も促していけるよう指導をしたいと思います。

また、大会等への出場も目指し子供達が目標を持って活動できるようにサポートをして参ります。

無料体験受付中！ぜひお気軽にお申込みください。

指導者 : 河野瑠衣菜

COZY陸上クラブ統括マネージャー
JAAF公認ジュニアコーチ
陸上・スプリントコーチ

こうのコーチからのメッセージ

走ることが好き!速く走れるようになりたい！苦手だけどやってみたい！スポーツのためにやりたい！目的は様々、多くの子供たちが目標を持って取り組めるような、夢に向かって進んでいけるような環境を作っていきたいと思っています。みなさんが走ることを楽しみながら好きになったり、挑戦したり、これからに活かしていけるように全力でサポートさせていただきます。
『好き』それは幅広い多くの可能性を広げてくれます。一緒に頑張っていきましょう！

指導者 : 鈴木政徳

【主な経歴】
北海道インカレ200m 5位
国体選考会100m 7位

自己ベスト
100m 10.95秒
200m 21.90秒

すずきコーチからのメッセージ

私は、中学から陸上競技の短距離種目を専門に競技に打ち込んでいます。
突然ですが、みなさんはこんな言葉をご存知ですか？「彼を知り己を知れば百戦殆からず」意味は、敵の実力を知り、自分の能力をわきまえて戦えば必ず勝つという意味です。
私自身、記録が伸び悩んだ時は、自分には何が足りないのかを考え、対策を立てることを繰り返すことで自己ベストを更新していました。この考えは、社会人となった現在も生かされてきます。
スポーツは、心身の健やかな成長が大きな魅力です、ここでの経験が皆さんの豊かな人生に繋がるように願っています。みなさんとの出会いを楽しみにしています！

指導者 : 今井沙緒里

【主な経歴】
陸上短距離元日本代表
2011年テグ世界陸上選手権大会 4×100mR 出場
2017年日本選手権 200m 2位
COZY陸上クラブコーチ

いまいコーチからのメッセージ

運動が苦手な子には、苦手な気持ちも大事にしながら「楽しい」を感じてもらいたい！「もっと速くなりたい」「あの子に勝ちたい」そんな子には、シンプルに！もっと速くなってもらいたい！
日本代表の経験を生かしてみんなの手助けをしていきます。

指導者 : 加藤

かとうコーチからのメッセージ

現在も長距離を専門として活動、練習を積んでいます。だからこそ伝えられること、またフォーム作りや走るポイントを1つ1つ丁寧に伝えていきます！
目標に向かって練習を積んでいけるよう、より成長へ繋げられるよう精一杯サポートします！

COZY 陸上クラブ朝霞
募集要項

火曜
金曜
日曜

COZY陸上クラブ朝霞火曜クラス

対　象	小学校３年生～中学生 ※低学年でも出来そうなら参加できます！ご相談ください。 ※体験はどなたでもできます
場　所	朝霞市朝霞中央公園周辺地図(Google Map)
種目	長距離種目・短距離種目
日　時	火曜日 ①17:30～19:00（小学生クラス） ②19:00～20:30（中学生クラス）
回　数	月3～4回（年間40回）
入会金	5,500円(税込)
年会費	11,000円(税込) スポーツ保険料、 COZY Tシャツが含まれます
月会費	①小学生クラス 8,800円(税込) ②中学生クラス 9,350円(税込)
持ち物	トレーニングウェア、シューズ、タオル、飲み物

COZY陸上クラブ朝霞金曜クラス

対　象	小学1年～小学6年生 ※体験はどなたでもできます
種目	長距離種目・短距離種目
場　所	朝霞市朝霞中央公園周辺地図(Google Map)
日　時	金曜日 ①17:45～19:00（低学年クラス） ②19:05～20:35（高学年クラス）
回　数	月3～4回（年間40回）
入会金	5,500円(税込)
年会費	11,000円(税込) スポーツ保険料、 COZY Tシャツが含まれます
月会費	①低学年クラス 7,700円(税込) ②高学年クラス 8,800円(税込)
持ち物	トレーニングウェア、シューズ、タオル、飲み物

COZY陸上クラブ朝霞（練馬）日曜クラス

対　象	年長～小学6年生 ①低学年クラス年長～小3 ②アスリートクラス小3～小6 ※体験はどなたでもできます
種目	長距離種目・短距離種目
場　所	練馬区大泉中央公園周辺地図(Google Map)
日　時	日曜日 ①09:00～10:00（低学年クラス） ②10:15～11:45（アスリートクラス）
回　数	月3～4回（年間40回）
入会金	5,500円(税込)
年会費	11,000円(税込) スポーツ保険料、 COZY Tシャツが含まれます
月会費	①低学年クラス 6,600円(税込) ②アスリートクラス 8,800円(税込)
持ち物	トレーニングウェア、シューズ、タオル、飲み物

COZY 陸上クラブ朝霞
無料体験　受付フォーム

無料体験※のお申込み、また見学のみのお申込み、保護者様のみのご見学も歓迎です。
ぜひ、お越しください！
※無料体験はお１人１回限りのサービスです。

フォームからお申込みの際には、
※ jassba@asaka-cozy.org からの
受付確認メールを受信できるようにしておいてください。
メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
（フォームでの応募完了時に自動返信が入力されたメールアドレスに送られます）

通常２日以内にお返事を差し上げます。メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
２日経ってもお返事が届かない場合には、何らかの原因でフォーム送信がされなかった可能性があります。お手数かと存じますが、もう一度、お電話または、下記のメールアドレスまでお問い合わせくださいますようお願い申し上げます。
メール：jassba@asaka-cozy.org
電話　：0265-95-4081 (担当：小嶋)
※送信が完了しますと「あなたのメッセージは送信されました。ありがとうございました。」とメッセージがでます。