コージー( cozy )アカデミー朝霞
無料体験・入会生徒 随時募集中
NEW
2020n年1月8日(水)開校!
場所:朝霞市産業文化センター
毎週水曜日:18:30~20:00
小学生・中学生・高校生アスリートの為の専門的なトレーニング教室
COZYアカデミー 専門的なトレーニングイメージ
COZYアカデミー 1人1人を伸ばす専門的な指導でトレーニングをする場
関係
JASSBAアスリート塾 身体能力の基礎とトレーニング経験を養う場

COZYアカデミーは子供達のトレーニング塾である「JASSBAアスリート塾」の一つ上の位置づけとして開催をしています。

COZYアカデミーはジュニアアスリート専用の競技者としてのトレーニングをする場所です。
年齢に合わせた内容はもちろんのこと、個別の特性や競技特性に合わせてトレーニングを個別に組んでいきます。


主催:一般社団法人 日本スポーツサポートベース(JASSBA)
指導:株式会社COZY

ジュニアアスリートを専門に指導をしているプロトレーナーから一人一人にあった
トレーニングプログラムの指導が受けられます。

競技に関わらず幼少の頃から年代に合わせた身体作りを取り入れて行く事はとても重要な事です。
技術練習一辺倒にならずに、身体のトレーニングと体や心に関する知識も身に付けていきましょう。
トレーニングにより身体教育、身体強化は長い時間をかけて取り組んでいく必要があります。
小学生・中学生・高校生それぞれの時期にやっておくべきトレーニングがあります。また、身体の成長度合いも一人一人異なりますので、それぞれの状態を確認したうえでプログラムを組んでいく事が望ましいといえます。
COZYアカデミーでは、画一的なプログラムをおこなっていくのではなく、一人一人の現状、課題、特性に合わせてプログラムを組んでいます。

3つの特性

個別特性

トレーニングイメージ小学生

年齢に応じた基本的な心身の成長があります。例えば身長が大きく伸びる時期にやるべき運動や食生活もありますし、その下準備をあらかじめ行っていくことも必要です。また、筋力トレーニングへ移行する時期、身体の柔軟性が低下しやすい時期などもありますので、身体変化に合わせた取り組みができるように指導をしていきます。年齢に応じた体づくりの基礎はありますが、子供達の第二次性徴期のタイミングが微妙にずれますので、そのあたりを個別特性と照らし合わせながら進めていきます。

年齢特性

トレーニングイメージ中学生

一人一人の身体は骨格構造も筋肉の性質も異なるものです。また小学生でも身体の癖や長所短所がはっきりとしてきますので、一人一人に適合したプログラムを実践し、個人個人の持つ特性を伸ばしていきます。また、マインド(メンタル)面でも特性があります。成長していく為の考え方や日常の取り組みについても個人個人にフィットした形を考えながら指導をしていきます。

競技特性

トレーニングイメージ高校生

低年齢期からの単一競技に絞ったレーニングはお勧めしませんが、小学校高学年生辺りから、少しづつ競技特性を意識した体づくりは考えた方が良いと考えます。競技毎に体型の理想像、体重の考え方、可動域の重要度、ピークの作り方 など千差万別です。特に選択種目がしっかりと決まっている選手はトレーニング計画も必須になってきます 。

身体作りの5つの要素

身体能力

筋力・パワー・スピード・瞬発力・柔軟性・敏捷性・スタミナなどに代表される数値化できる身体の要素毎の能力を身体能力と言います。スポーツは身体能力だけではなく、技術や戦略、思考、メンタル要素も絡んできますが、時としてそれらの要素も身体能力によってかき消されてしまうケースもあります。身体能力はトレーニングによって高める事のできる力です。

形態作り

身長・体重などからなる身体形態は競技毎におおよその理想形があります。身体形態で全てが決まるわけではありませんが、意識を持っておくと良いです。

身体操作

身体を思い通りに扱う事の出来る身体技術です。運動神経の高さに繋がる能力と言えます。様々なドリルを用いながら、身体操作を身につけて行きます。

フィジカルスキル

スポーツ競技では、正しい動き(メカニズム)を身につけることがとても大切で、これが技術の基礎になります。競技に基づいた動き作りのトレーニングも行って行きます。

フィジカルテクニック

スキルは相手がいない状態でプレッシャーがない状態で行うもの、テクニックは相手がありプレッシャー下で実施するものです。最終的にはスキルがテクニックに転換させる事が必要です。

1人1人の選手にとって必要なことを細かく指導していきます
COZYアカデミー 専門的なトレーニングイメージ

COZYアカデミー 指導理念

COZYアカデミーは子供達のトレーニング塾である「JASSBAアスリート塾」の一つ上の位置づけとして開催をしています。

JASSBAアスリート塾は現在、関東、長野に5校ありまして、200名近い塾生の皆さんに入塾をして頂き、毎週楽しくトレーニングを行っています。アスリート塾にはまだまだスポーツをしていない子も多く、その子達が純粋にトレーニングを楽しんで毎週頑張っています。アスリート塾に数年在籍をすると子供達のレベルも高まってきて、次のステップを用意してあげて、もっともっとレベルアップを図っていける環境をつくる必要がありました。その為の場所となっているのがCOZYアカデミーです。

子供の頃から身体的な面や精神的な面も正しい指導と経験を重ねて行く事がもちろん大切です。昨今からだ作りの重要性は説かれはじめ、クラブチームや部活動でも実施しているケースもありますが、そのトレーニングの意図や計画という部分に関していうとまだまだ改良が必要な状況です。
チームだとなかなか個々に合わせた体づくりを進める事は難しいといえます。小学生、中学生は一人一人の個体差が大きいので、全体で合わせたメニューだけでは適切な負荷設定を作り出す事はほぼ不可能といえます。高校生では1人1人の課題が異なりますので、画一的な内容では成長スピードが低下をする恐れもあります。
それぞれの課題に向かってもっとしっかりと取り組みたいという子供達が毎週通ってトレーニングに励む場所がCOZYアカデミーです。
アスリート塾では全体で同じメニューを多種目行って行くのに対して、アカデミーの方では一人一人にメニューが用意されており、それを実施していく流れえ設計をしています。
COZYアカデミーから高いレベルで活躍できる選手が1人でも多く出て行くように選手達をサポートして参りたいと思っています。

主催:一般社団法人 日本スポーツサポートベース(JASSBA)
指導:株式会社COZY

COZYアカデミー 朝霞
募集要項
NEWCOZYアカデミー朝霞 水曜クラス
対 象 原則として小学校3年生~高校生の競技者
※体験はどなたでもできます
場 所 朝霞市産業文化センター 地図(Google Map)
日 時 毎週水曜日 18:30~20:00
※2020年1月8日開校
回 数 月4回 (年間48回)
入会金 11,000円(税込)
スポーツ保険料、フィジカルテスト料、JASSBA Tシャツが含まれます
年会費 5,500円(税込)
月 謝 11,000円(税込)
週1回×4回の料金
持ち物 トレーニングウェア、シューズ、タオル、飲み物
NEWCOZYアカデミー朝霞 非会員チケット制度
対 象 原則として小学校3年生~高校生の競技者
場 所 朝霞市産業文化センター 地図(Google Map)
日 時 毎週水曜日 18:30~20:00
※2020年1月8日開校
チケット価格 非会員チケット制度
 5回チケット:22,000円(税込)
10回チケット:39,600円(税込)
持ち物 トレーニングウェア、シューズ、タオル、飲み物
COZYアカデミー 朝霞
無料体験 受付フォーム


2020年1月8日(水)開校
場所:朝霞市産業文化センター
毎週水曜日:18:30~20:00

無料体験※のお申込み、また見学のみのお申込み、保護者様のみのご見学も歓迎です。
ぜひ、お越しください!

※無料体験はお1人1回限りのサービスです。

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メール:info@asaka-cozy.org
電話 :048-423-5140 (担当:中村)
※送信が完了しますと「あなたのメッセージは送信されました。ありがとうございました。」とメッセージがでます。