通常の陸上教室の他に特別企画として、陸上マンツーマンレッスンを開催します。各回１人限定。
マンツーマンで走り方や体の使い方を見て、子供たち一人一人に合った内容で走り方を基礎から一つ一つ丁寧にレッスンをしていきます。走る基礎を軸にポイントを伝えていき一緒に整理をしながら走りを身につけていきます。ポイントを知りコツ掴むことで走り方が変わり、速くなっていきます。体の使い方も身についていきます。
陸上競技を行っている子、更には陸上以外のスポーツを行っている子も「走り方の技術を身につける事」はスポーツを行う上で欠かせませんので、この機会に是非受講をしてみてください。
大人（18歳以上）もご希望により受付開始いたしましたぜひご参加ください！
陸上マンツーマン：6,600円//1時間※
4,950円/45分※
開催地により価格が異なる場合があります
※上記はイベント特別価格です。
※通常 13,200円/1時間
走りやすくなった！
スタートが出やすくなった！
シャトルランで、目標達成出来た！
100mの後半も楽に走れるようになった！
受講される子達の多くは走り方の改善を目的にしています。
ここで大事なのが「きれいに走る=速く走れる」という訳ではありません。
見た目の動きは、速く走るために動いた結果であって、きれいに走ることが目的ではありません。
COZY陸上マンツーマンでは、
なぜこんな動きになるのかポイントを一つ一つ丁寧に、
お子様に伝わるようにレッスンを進めていきます。ポイントを理解し実践することによって、お子様が速く走れるように導いていきます！
それぞれ陸上競技への熱い思いを持っているコーチ達がお待ちしています。
マンツーマンでは、単発でも高い効果が得られますが、継続的に実施することでより変化を引き出していくことが出来ます。 新しい感覚を養ったり、動きを導き出すためのドリルを選択しながら練習を進めていきます。
また、陸上競技は基礎体力の高さが競技結果に大きな影響を及ぼすと考えられているためフィジカルトレーニングも合わせて行っていくことで、より高いレベルで技術を習得することが出来ます。
マンツーマンでのレッスンは普段行う練習にも繋がっていきますので、成長を実感できると思います。
この機会に是非受講してみてください。
陸上マンツーマン 担当コーチ：河野 瑠衣菜 
陸上マンツーマンレッスンでは、一人一人の動きから、基礎・体の使い方、走り方を正しく指導をしていきます。
走る事は単純な動きである一方、すごく奥が深く、１つ１つの動きをドリルを継続して身につけていく必要があります。
マンツーマンで指導をする事で、一人一人の良い部分を伸ばし、課題である癖を修正していく事ができます。
子供達の力になれるよう、精一杯サポートを致します。
陸上マンツーマン 担当コーチ：鈴木 政徳 
走りのお悩み解決します！
スポーツで活躍するのに欠かせない能力はいくつかあると思いますが、速く走ることはどの競技においても重要な能力です。
「もっと速く走りたい！」「練習しても速くならない！」
目的や悩みは十人十色、速く走るためのポイントやご家庭で出来る簡単なトレーニングも、一人一人にあわせてお伝えし、全力でサポートさせていただきます！
| 名称 | ワンデイイベント 陸上マンツーマン |
|---|---|
| 対象 | 小学1～高校3年生 18歳以上の成人も対象 |
| 日程と場所 |
2023年 12/12(火）朝霞 ※雨天中止
①16:30～17:30 朝霞中央公園(朝霞市) (Map) 12/15(金）朝霞 ※雨天中止
①16:30～17:30 朝霞中央公園(朝霞市) (Map) 12/16(土）練馬区（朝霞近郊） ※雨天中止
①11:30～12:30 ②15:45～16:45 大泉中央公園(練馬区) (Map) 12/17(日）朝霞 ※雨天中止
①11:30～12:30 ②13:30～14:30 ③14:45～15:45 ④16:00～17:00 朝霞中央公園(朝霞市) (Map) 12/17(日）柏 ※雨天中止
①13:00～14:00 ②14:15～15:15 ③15:30～16:30 柏の葉公園(柏市)(Map) 12/17(日）流山 ※雨天中止
①11:15～12:15 ②13:30～14:30 ③14:45～15:45 流山総合運動公園(流山市)(Map) 12/19(火）朝霞 ※雨天中止
①16:30～17:30 朝霞中央公園(朝霞市) (Map) 12/22(金）朝霞 ※雨天中止
①16:30～17:30 朝霞中央公園(朝霞市) (Map) 12/24(日）流山 ※雨天中止
①11:15～12:15 ②13:30～14:30 ③14:45～15:45 流山総合運動公園(流山市)(Map) |
| 参加費 | 6,600円(税込)※ 45分は4,950円 開催地により価格が異なる場合があります ※上記はイベント特別料金です。通常は13,200円(税込)/1時間 |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
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