「今よりも少しでもレベルアップをしたい！」と思っている小学生、中学生の皆さん、ぜひご参加ください。JASSBA、COZYのワンデイイベントでは、「身体を動かす事が好き」、「もっと成長したい」、「トレーニングをしたい」、「スポーツのために身体作りをしたい」など様々な目的に対応をしたプログラムで成長をサポートします。
ジュニアゴルファーフィジカルトレーニング開催決定！ ジュニアのゴルファーにとって必要な身体作りを行う、ゴルフ フィジカル トレーニングプログラム！詳細日程決まり次第お知らせします！
アスリート塾 競技者クラス・
野球・サッカー・スプリントトレーニング 開催中！
※こちらは主に小学生・中学生の競技者(選手)向けのイベントです。
※ゴルファーフィジカルは高校生対象あり。
感染症予防対策のため、 少ない人数の開催となりますので、お早めにご予約お願い致します。
小学校高学年・中学生のフィジカルトレーニングは、競技を問わず、スピードの改善、柔軟性の向上、筋力アップ、動きづくり等、目的に応じ、パフォーマンスアップのための身体作り（トレーニング）を行います。
「身体を動かす事が好き」、「もっと成長したい」、「トレーニングをしたい」、「スポーツのために身体作りをしたい」など様々な目的に対応をしたプログラムです。
小学校高学年～中学生では技術練習と合わせて身体作りを行っていくのが、今やスポーツ界の常識にもなりつつあり、ジュニア選手たちの多くが、多かれ少なかれフィジカルトレーニングを実施するようになってきています。
多くの中学生達がフィジカルトレーニングの必要性を感じながらも、「何をどのくらいやったら良いのか？」とそんな疑問を抱えていることと思います。
そんな選手達の力になりたいと思い、JASSBA(ジャスバ)ではプロのトレーナーから学べる「フィジカルトレーニング ワンデイイベント」を開催しています！
フィジカルトレーニングをどの程度やって良いか、どのような内容をやったら良いか、それから内容はわかったとしても継続することの難しさなどもあるので、その部分の補完できるイベントにしていきたいと思います。
また、
仲間と一緒にやることで、切磋琢磨をする
バリエーション豊富なトレーニングを積んで行く
ことで、
「今よりも少しでもレベルアップをしたい！」と思っている競技者のステップアップの機会になれるよう、継続してイベントを行っていきたいと思っています。少しでも気になることがあれば、ぜひご参加ください！
※小学校高学年（小学４年生）から参加が可能です！！
競技に関わらず幼少の頃から年代に合わせた身体作りを取り入れて行く事はとても重要な事です。
技術練習一辺倒にならずに、身体のトレーニングと体や心に関する知識も身に付けていきましょう。
トレーニングにより身体教育、身体強化は長い時間をかけて取り組んでいく必要があります。
小学生・中学生・高校生それぞれの時期にやっておくべきトレーニングがあります。また、身体の成長度合いも一人一人異なりますので、それぞれの状態を確認したうえでプログラムを組んでいく事が望ましいといえます。
筋力・パワー・スピード・瞬発力・柔軟性・敏捷性・スタミナなどに代表される数値化できる身体の要素毎の能力を身体能力と言います。スポーツは身体能力だけではなく、技術や戦略、思考、メンタル要素も絡んできますが、時としてそれらの要素も身体能力によってかき消されてしまうケースもあります。身体能力はトレーニングによって高める事のできる力です。
身長・体重などからなる身体形態は競技毎におおよその理想形があります。身体形態で全てが決まるわけではありませんが、意識を持っておくと良いです。
身体を思い通りに扱う事の出来る身体技術です。運動神経の高さに繋がる能力と言えます。様々なドリルを用いながら、身体操作を身につけて行きます。
スポーツ競技では、正しい動き（メカニズム）を身につけることがとても大切で、これが技術の基礎になります。競技に基づいた動き作りのトレーニングも行って行きます。
スキルは相手がいない状態でプレッシャーがない状態で行うもの、テクニックは相手がありプレッシャー下で実施するものです。最終的にはスキルがテクニックに転換させる事が必要です。
| 名称 | 1day フィジカルトレーニング |
|---|---|
| 対象 | 小学4年生～中学3年生 |
| 日程と場所 |
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| 参加費 (税込) |
2,500円 ※JASSBA・COZY会員は2,000円 ◆75分は2,000円※JASSBA・COZY会員は1,500円 開催地により時間や価格が異なります |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 ※室内会場は室内シューズもお持ちください |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
スプリントトレーニング ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
スポーツの基礎となる『走る』こと。もちろん走ることは必要ですが、ただたくさん走るということだけがトレーニングではありません。様々な動きや可動域、柔軟性といった基礎のベースを作っていき、 その基礎によって、様々な競技へと繋げていきます。ラダーやハードルなどの道具も使い、速く走る"コツ"を自然と身につけられるようなプログラムを組んでいます。
競技を問わず、スピードはスポーツをするうえで必要な要素です。
陸上競技の選手はもちろん、多種の競技選手のためのスピード向上に特化したトレーニングを進めていきます。
スプリントトレーニングでは、ただたくさん走るのではなく、正しいトレーニング方法で身体作りを行っていきます。
なぜこのドリルやトレーニングが必要なのか、どう繋がるのか、知識を学び、それぞれに合ったポイントを整理しながら行い、理解を深めていくことを大切にしています。
COZYプログラムには、向上心や目標、意志を持った選手たちが参加しています。 それぞれのスポーツについて語り合い、選手同士が刺激し合いながら取り組んでいます。 情報交換をしながら高め合えることも魅力の1つです。
上達をしたい！という気持ちのある選手は是非参加をしてみてください！
| 名称 | 1day スプリントトレーニング |
|---|---|
| 対象 | 小学3年生～中学3年生 |
| 日程と場所 |
追加日程調整中
|
| 参加費 | 3,300円(税込) ※JASSBA、COZY会員は2,200円(税込) |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
アスリート塾 競技者クラスは
などアスリートとしてもう一つ上のレベルを目指す小・中学生向けのプログラムです。
全てのスポーツにおいて上達するには『身体作り』が必要不可欠です。
アスリート塾では「怪我をしない体を作る」「人に負けないパワーを養いたい」など、効果的に体を作り、子供の成長スピードを高めるサポートをしています。心の成長にも力を入れており、考える習慣や継続する習慣を身に付けてもらい、将来の飛躍へつなげていきます。
体と心を適切にトレーニングする事で子供の成長は飛躍的に高まります。
プロのトレーナー、コーチ陣から指導を受ける事で、今よりも一層大きな可能性を手に出来る事と思います。
上達をしたい！という気持ちのある選手は是非参加をしてみてください！
| 名称 | 1day アスリート塾競技者クラス |
|---|---|
| 対象 | 小学3年生～中学3年生 ★体験会の対象は日程枠に記載 |
| 日程と場所 | |
| 参加費 | 2,200円(税込) ※Jrアスリート向けピラティスは2,750円/75分 ★印の体験会は特別料金500円 |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 室内会場の場合は室内シューズ |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
ジュニアゴルファー ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
COZYではこれまで多くのプロゴルファー、ジュニアゴルファーのトレーニング指導を担当してきています。その中で培ったノウハウで、将来世界に羽ばたくジュニアゴルファーのお手伝いができればと思っています。
ゴルフのトレーニングは、競技特性の考慮が必要になります。一方で、練習により多くの時間を要する競技のためフィジカルトレーニングが後回しになる傾向も見えています。
トレーニングの成果は、すぐに目に見えるものではありませんが、コツコツと継続をしていくことで必ずパフォーマンスに繋がっていきます。トレーニング方法に悩んでいるジュニアゴルファーの皆さん、是非ご参加してください。
トレーニング内容は、基礎体力作り、下半身強化、筋力強化、体幹トレーニング、柔軟性、可動性、連動性、瞬発力などバリエーション豊富なトレーニングプログラムをご用意しています。
ゴルフ 担当コーチ 小嶋 満
小学校低学年生では、様々な動きを取り入れて身体を巧に操れるようにしていきます。高学年生では、重心のコントロール、股関節・骨盤・胸郭の可動性を高めるトレーニングなど、よりゴルフに繋がるトレーニングを行っていきます。中学生、高校生では身体の使い方に加えて、体幹トレーニングや瞬発力など強さを出せるトレーニングプログラムに移行をしていきます。
COZYによるジュニアゴルファー育成トレーニングプログラムを是非体験してください。
| 名称 | 1day ゴルファー フィジカルトレーニング |
|---|---|
| 対象 | 小学1年生～高校3年生 ※日程中に記載 |
| 日程と場所 |
追加日程調整中
|
| 参加費 (税込) |
3,000円 |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 ※室内会場は室内シューズもお持ちください |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
野球教室(年中～小4)・小学校高学年、中学生 野球ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
COZYはこれまで15種目の競技でプロアスリートからジュニアアスリートまでを指導を重ねてきました。中でも、野球選手に関わる指導経験は多く、これまで蓄積をしてきた野球選手育成に関するノウハウで選手の成長のお手伝いができればと思っています。
経験則ではなく、野球におけるコーチングを学んでいる指導者が様々なドリルを用いて技術を高めていきます。
ワンデイイベントの野球専科は、COZYアカデミー 野球専科のワンデイプログラムです。
COZYアカデミー 野球専科は、野球選手の育成をする場所として位置付けています。
高校野球を目指す野球選手のステップアップの機会になれるよう、継続してイベントを行っていきたいと思っています。
どのような内容をやったら良いか、それから内容はわかったとしても継続することの難しさなどもあるので、その部分の補完できるイベントにしていきたいと思います。
など、上達をしたいという気持ちのある選手は是非参加をしてみてください。
少しでも気になることがあれば、ぜひご参加ください！
ピッチングクリニックでは、投げる動きに特化した練習方法やスキルアップを目的としたプログラムです。
ピッチングクリニックでは、コントロール・球速の向上を中心としたメニューに取り組みます。基礎的な動きから、応用的な動きまで普段行わないような様々なドリルを用いて、目標にアプローチします。
特に、投げるスキルというのは闇雲に練習をしてしまうと悪くなってしまうものでもあります。COZYのピッチングプログラムは、確実にパフォーマンスアップに繋がるようにメニューだけでなく、細かい注意点なども理解しながら進めれる為、確実なレベルアップに繋がります。
バッティングクリニックでは、実践での打率向上、飛距離アップの為のフォーム習得を目的としたプログラムとなっております。
バッティングの動きは、目的に合わせて打ち方やフォームが変わってきます。COZYのバッティングクリニックでは、選手のなりたい理想のバッティング像に近づけるように様々なドリルを行っています。沢山ヒットを打ちたい。遠くへ飛ばせるようになりたい。選手の目標に合わせた練習に取り組んでいきます。
また、選手ごとに細かいアプローチも行う為確実にパフォーマンスアップに繋がる動きを身につけられるようになります。
守備クリニックでは、1から守備の基礎基本を形作るプログラムとなっております。
守備の動きというのは、ボールを取る前のスタンスやグローブの使い方、足の使い方など野球の動きの中でも特に基礎基本の形作りが大切になってきます。守備の基礎的な部分を身につけ、応用的なボール捌きやスローイングの練習に繋げていきます。
また、COZYの守備クリニックでは様々な守備ドリルを用意しております。クリニックだけでなく、日頃の自主練習にも行うことが出来る練習メニューを沢山用意しております。
走塁クリニックは、足を早くするためのフォーム作りやトレーニングを中心としたプログラムとなっております。また、走塁スキルである「スタート・ベースの回り方・1歩目の出し方」など実践的なプログラムも学ぶことが出来ます。足が速くなることは、ヒットの確率を上げることや次の塁を積極的に狙い、活躍につながるためのメリットがとても大きいです。
走塁クリニックでは、少しでも足を速くしたいという選手にオススメのプログラムとなっています。走り方の改善や効果的な瞬発力の強化を中心に取り組んでいきます。
野球フィジカルクリニックでは、野球の技術習得に繋がるトレーニングを中心としたプログラムになっております。野球は、技術練習だけではなくトレーニングによって身体の使い方を覚えたり、今までできなかった動きができるようになります。
フィジカルクリニックでは、漠然とトレーニングをするのではなく、選手が野球の技術に繋がるようにポイントを理解しながら取り組むことができます。
また、日頃の練習で継続できるようなプログラムも用意しております。一人一人の身体の使い方に合わせて修正点を伝えながら取り組んでいきます。
| 名称 | 1day COZY野球プログラム | ||
|---|---|---|---|
| 対象 |
※野球イベント・クリニックの対象年齢は日程中に記載 ※高校野球に向けた野球練習会(中3対象)はコチラ |
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| 日程と場所 |
江戸川 COZYアカデミー野球専科
ピッチングクリニック(60分) 10/9(水) 17:15～18:15 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,500円（施設使用費含む） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
守備クリニック(60分) 10/9(水) 18:20～19:20 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,500円（施設使用費含む） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
バッティングクリニック(90分) 10/9(水 19:20～20:50 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：3,800円（施設使用費含む/チケット利用OK） 川口 COZYアカデミー野球専科
バッティングクリニック(90分) 10/12(土)19:15～20:45 東スポーツセンター(川口市) (Map) 対象：小3～中3 参加費：3,800円（施設利用費含む/チケット利用OK） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
守備クリニック(60分) 10/16(水) 17:15～18:15 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,500円（施設使用費含む） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
バッティングクリニック(60分) 10/16(水) 18:20～19:20 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,500円（施設使用費含む） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
ピッチングクリニック(90分) 10/16(水) 19:20～20:50 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：3,800円（施設使用費含む/チケット利用OK） 川口(草加近郊) COZYアカデミー野球専科
ピッチングクリニック(60分) 10/19(土) 10:30～11:30 ※雨天中止新郷東部公園(川口市(草加近郊)) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,200円 川口 COZYアカデミー野球専科
守備クリニック(90分) 10/19(土)17:15～18:45 東スポーツセンター(川口市) (Map) 対象：小3～中3 参加費：3,800円（施設利用費含む/チケット利用OK） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
走塁クリニック(60分) 10/23(水) 17:15～18:15 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,500円（施設使用費含む） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
ピッチングクリニック(60分) 10/23(水) 18:20～19:20 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,500円（施設使用費含む） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
バッティングクリニック(90分) 10/23(水) 19:20～20:50 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：3,800円（施設使用費含む/チケット利用OK） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
守備クリニック(60分) 10/30(水) 17:15～18:15 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,500円（施設使用費含む） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
ピッチングクリニック(60分) 10/30(水) 18:20～19:20 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：2,500円（施設使用費含む） 江戸川 COZYアカデミー野球専科
バッティングクリニック(90分) 10/30(水) 19:20～20:50 ※雨天中止江戸川臨海球技場(江戸川区) (Map) 対象：小3～中3 参加費：3,800円（施設使用費含む/チケット利用OK） |
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| 参加費 (税込) |
価格は日程中に記載 ※開催地、開催時間等により価格が異なる場合があります ※施設使用費には夜間照明代も含まれます ※野球イベント90分はお得なチケット制も導入！（チケット利用OK）記載のプログラムにご使用いただけます |
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| チケット （税込） |
90分プログラムチケット
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| 持ち物 | 野球用具一式、タオル、飲み物 ※ユニフォームでなくても可。帽子着用 ※室内会場の場合は室内シューズも持参ください（芝スポーツセンター柔道場、根岸台スポーツセンターなど） |
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| 募集人数 | 原則各回20名イベント・クリニックを除く ※チーム単位でのお申込みは受け付けておりません。個人でのお申込みをお願いいたします。 |
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| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
中学3年生を対象とした高校野球へ向けたプログラムです。
中学校3年生の夏以降、選手たちの身体と技術は大きく成長をします。
この大切な期間に成長をしてもらえるよう、COZYでは中学校3年生を対象とした高校野球へ向けた練習プログラムを企画しました。
基礎的な投げる・捕る・打つの技術を高め、さらにはポジション毎に必要な能力を高められるよう指導を致します。
また、座学を通して野球を学び、スポーツ選手として必要な知識を学んで頂きます。
指導スタッフは選手としても指導者としても経験豊富なコーチが担当をします。
担当コーチ 大橋 寿一
| 名称 | 高校野球へ向けた練習会 |
|---|---|
| 対象 | 中学3年生 |
| 日程と場所 |
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| 参加費 (税込) |
価格は日程中に記載 ※開催地により価格が異なる場合があります |
| 持ち物 | 野球用具一式、タオル、飲み物 ※ユニフォームでなくても可。帽子着用 ※室内会場の場合は室内シューズも持参ください |
| 募集人数 | 原則 6名/各回 ※チーム単位でのお申込みは受け付けておりません。個人でのお申込みをお願いいたします。 |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
サッカースピード強化 ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
サッカー選手にとってスピードは武器です。真っ直ぐ走るだけでなく、様々な方向へスプリントをかけたり、方向転換なども含めたスピードがサッカーには必要になります。
また、スピードを高めるためには身体のコントロールが必要になりますが、その土台となる身体の柔軟性や可動域、基礎筋力などがしっかりあることが大切です。
スピード強化1DAYでは、 日頃から取り組めるドリルやトレーニングのコツを伝えていきます。
上達をしたい！という気持ちのある選手は是非参加をしてみてください！
サッカーフィジカル ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
サッカーではボールを扱う中で足下の技術が求められるスポーツですが、 その技術を十二分に発揮するための正しい身体の使い方を本プログラムではトレーニングを行っていきます。
サッカーフィジカルは、グループレッスンとなりますが、年代、ポジションにとらわれず、一人一人に合わせたトレーニングプログラムを実施していきます。
サッカー 担当コーチ 竹内 拓未
サッカーの上達にはスピード、ボディーコントロールなどの身体機能の要素が多く求められます。
チームの練習や自主練習だけでなく、じ
っくり身体を扱うトレーニングをしましょう！
実際のプレーのお悩みや、こんなようにプレーしたい！など
お気軽にお問合せください！
| 名称 | 1day サッカー スピード強化・フィジカル |
|---|---|
| 対象 | 小学1年生～中学3年生 ※対象年齢は日程中に記載 |
| 日程と場所 |
サッカースピード強化
朝霞 10/6(日） ※雨天中止 16:30～17:30(小1～小4) 朝霞中央公園(朝霞市)(Map) 参加費：2,000円（会員は1,500円） サッカースピード強化
柏 10/13(日） ※雨天中止 16:15～17:45(小3～中3) 柏の葉公園（柏市）(Map) 参加費：2,500円（会員は2,000円） サッカーフィジカル
朝霞 10/13(日） 15:00～16:15(小1～中3) 朝霞市民会館 ゆめぱれす(朝霞市)(Map) 参加費：2,000円（会員は1,500円） サッカースピード強化
朝霞 10/20(日） ※雨天中止 16:30～17:30(小1～小4) 朝霞中央公園(朝霞市)(Map) 参加費：2,000円（会員は1,500円） |
| 参加費 (税込) |
サッカーフィジカルは 2,000円※会員は1,500円 サッカースピード強化は ①小1～小4 60分 2,000円※会員は1,500円 ②小5～中3 90分 2,500円※会員は2,000円 ③小3～中3 90分 2,500円※会員は2,000円 |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
JASSBAでは、人として、スポーツ選手として体・心・人格・個性を高めることを目標にかかげています。
社団法人 日本スポーツサポートベース（JASSBA(ジャスバ)）は2015年に創設された幼児・児童向けスポーツ団体です。
子どもたちがスポーツを通じて協調性や創造性を養いながら、社会のルールや思いやりのこころを学ぶ場です。
スポーツ能力の向上を第一とするのではなく、子どもたち一人ひとりが毎日行きたくなる楽しい場であること、そして取り組むスポーツの種目や居住地域等の壁を超えてたくさんのおともだちと触れ合える新しいコミュニティとして、子どもたちの日常を応援することをミッションに掲げています。
JASSBAアスリート塾 塾長 COZYトレーナー 小嶋 満
近年、子供たちの体力は上下差が大変大きくなってきていると言われています。それは弊社で行っているフィジカルテストのデーターを見ても明らかであり、20年前と比べると並はずれた体力を持っている子供も増えている一方、平均を下回る子供たちが続出しています。これは環境の変化が原因の１つだと思います。スポーツするにせよ、しないにせよ成長の過程での運動は「体の発育」「心の発達」「脳の発達」「社会性づくり」などへ与える影響は大きいものです。体力づくりをする事によって、子供たちにより豊かな未来と自分の可能性に挑戦するお手伝いができればと思います。
JASSBA・COZY ワンデイイベントのお申込みはこちらから。お気軽にご参加ください。
※ jassba@asaka-cozy.org からの受付確認メールを受信できるようにしておいてください。
メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
通常２日以内にお返事を差し上げます。
メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
２日経ってもお返事が届かない場合には、何らかの原因でフォーム送信がされなかった可能性があります。お手数かと存じますが、もう一度、お電話または、下記のメールアドレスまでお問い合わせくださいますよう お願い申し上げます。
メール:jassba@asaka-cozy.org
電話 ：0265-95-4081 (担当：小嶋)
※送信が完了しますと「あなたのメッセージは送信されました。ありがとうございました。」とメッセージがでます。
※フォームで送信された時点では受付は完了していません。
JASSBAから送信されるメールを必ずご確認ください。
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