ジャスバ 日本スポーツサポートベース


中学生 競技者のためのフィジカルトレーニングレッスン!

※小学校高学年(小学4年生)から参加可能です

JASSBA中学生対象 ワンデイイベント開催!

土日祝日開催 各回限定15名

スポーツは「心・技・体」と言われています。
中学生年代の頃から、技術練習と合わせて身体作りを行っていくのが、今やスポーツ界の常識にもなりつつあり、ジュニア選手たちの多くが、多かれ少なかれフィジカルトレーニングを実施するようになってきています。

多くの中学生達がフィジカルトレーニングの必要性を感じながらも、「何をどのくらいやったら良いのか?」とそんな疑問を抱えていることと思います。

そんな選手達の力になりたいと思い、JASSBA(ジャスバ)ではプロのトレーナーから学べる「フィジカルトレーニング ワンデイイベント」を開催いたします!

まずは月に数回、土日祝日に開催!

ジュニアアスリート成長をサポートしているJASSBAのプロのトレーナー、コーチ陣が、中学生の個々の悩みをサポート出来るようにイベント形式で継続をしていく予定です。
「今よりも少しでもレベルアップをしたい!」と思っている中学生の皆さん、ぜひご参加ください。
※小学校高学年(小学4年生)から参加が可能です。


感染症予防対策のため、 少ない人数の開催となりますので、お早めにご予約お願い致します。

NEW
中学生対象
※小学校高学年(小学4年生)から参加可能
フィジカルトレーニング
ワンデイイベント!

日程:場所
2020年
11/7(土)朝霞市産業文化センター(朝霞市)(Map)
9:00~10:20
12/26(土)朝霞市産業文化センター(朝霞市)(Map)
9:00~10:20

参加費 1,500円/1回※
(※JASSBA会員は 1,000円)

持ち物:水分、タオル
朝霞では室内シューズ
服装:動ける格好
各回先着15名
プロから学ぶ、パフォーマンスアップのためのフィジカルトレーニング
スピードの改善、柔軟性の向上、筋力アップ、動きづくり、怪我をしない体づくり

中学生のフィジカルトレーニングは、競技を問わず、スピードの改善、柔軟性の向上、筋力アップ、動きづくり等、目的に応じ、パフォーマンスアップのための身体作り(トレーニング)を行います。

フィジカルトレーニングをどの程度やって良いか、どのような内容をやったら良いか、それから内容はわかったとしても継続することの難しさなどもあるので、その部分の補完できるイベントにしていきたいと思います。

また、
仲間と一緒にやることで、切磋琢磨をする
バリエーション豊富なトレーニングを積んで行く
ことで、
「今よりも少しでもレベルアップをしたい!」と思っている中学生競技者のステップアップの機会になれるよう、継続してイベントを行っていきたいと思っています。少しでも気になることがあれば、ぜひご参加ください!
※小学校高学年(小学4年生)から参加が可能です。

中学生フィジカルトレーニングイメージ中学生フィジカルトレーニングイメージ
ワンデイイベント中学生フィジカルトレーニング 募集要項
名称 ワンデイイベント 中学生フィジカルトレーニング
対象 中学1年生~3年生
※小学校高学年(小学4年生)から参加可能です。
日程と 場所 2020年 11/7(土)9:00~10:20朝霞市産業文化センター(朝霞市)(Map) 12/26(土)9:00~10:20朝霞市産業文化センター(朝霞市)(Map)
参加費 1,500円(税込)※JASSBA会員は1,000円(税込)
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物
※朝霞は室内シューズもお持ちください
注意事項 キャンセルについては、開催日の7日前(1週間前)までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前(1週間前)以降はキャンセル不可とさせていただきます。

ジュニアアスリート専門のプロトレーナーの
フィジカルトレーニングが受けられます。

競技に関わらず幼少の頃から年代に合わせた身体作りを取り入れて行く事はとても重要な事です。
技術練習一辺倒にならずに、身体のトレーニングと体や心に関する知識も身に付けていきましょう。
トレーニングにより身体教育、身体強化は長い時間をかけて取り組んでいく必要があります。
小学生・中学生・高校生それぞれの時期にやっておくべきトレーニングがあります。また、身体の成長度合いも一人一人異なりますので、それぞれの状態を確認したうえでプログラムを組んでいく事が望ましいといえます。

身体作りの5つの要素

身体能力

筋力・パワー・スピード・瞬発力・柔軟性・敏捷性・スタミナなどに代表される数値化できる身体の要素毎の能力を身体能力と言います。スポーツは身体能力だけではなく、技術や戦略、思考、メンタル要素も絡んできますが、時としてそれらの要素も身体能力によってかき消されてしまうケースもあります。身体能力はトレーニングによって高める事のできる力です。

形態作り

身長・体重などからなる身体形態は競技毎におおよその理想形があります。身体形態で全てが決まるわけではありませんが、意識を持っておくと良いです。

身体操作

身体を思い通りに扱う事の出来る身体技術です。運動神経の高さに繋がる能力と言えます。様々なドリルを用いながら、身体操作を身につけて行きます。

フィジカルスキル

スポーツ競技では、正しい動き(メカニズム)を身につけることがとても大切で、これが技術の基礎になります。競技に基づいた動き作りのトレーニングも行って行きます。

フィジカルテクニック

スキルは相手がいない状態でプレッシャーがない状態で行うもの、テクニックは相手がありプレッシャー下で実施するものです。最終的にはスキルがテクニックに転換させる事が必要です。

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JASSBAの理念

JASSBAでは、人として、スポーツ選手として体・心・人格・個性を高めることを目標にかかげています。

アスリート塾の理念

社団法人 日本スポーツサポートベース(JASSBA(ジャスバ))は2015年に創設された幼児・児童向けスポーツ団体です。
子どもたちがスポーツを通じて協調性や創造性を養いながら、社会のルールや思いやりのこころを学ぶ場です。
スポーツ能力の向上を第一とするのではなく、子どもたち一人ひとりが毎日行きたくなる楽しい場であること、そして取り組むスポーツの種目や居住地域等の壁を超えてたくさんのおともだちと触れ合える新しいコミュニティとして、子どもたちの日常を応援することをミッションに掲げています。

開催者メッセージ

JASSBAアスリート塾 塾長 COZYトレーナー 小嶋 満
小嶋塾長写真 近年、子供たちの体力は上下差が大変大きくなってきていると言われています。それは弊社で行っているフィジカルテストのデーターを見ても明らかであり、20年前と比べると並はずれた体力を持っている子供も増えている一方、平均を下回る子供たちが続出しています。これは環境の変化が原因の1つだと思います。スポーツするにせよ、しないにせよ成長の過程での運動は「体の発育」「心の発達」「脳の発達」「社会性づくり」などへ与える影響は大きいものです。体力づくりをする事によって、子供たちにより豊かな未来と自分の可能性に挑戦するお手伝いができればと思います。



中学生フィジカルトレーニング
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