「今よりも少しでもレベルアップをしたい！」と思っている小学生、中学生の皆さん、ぜひご参加ください。JASSBA、COZYのワンデイイベントでは、「身体を動かす事が好き」、「もっと成長したい」、「トレーニングをしたい」、「スポーツのために身体作りをしたい」など様々な目的に対応をしたプログラムで成長をサポートします。
ジュニアゴルファーフィジカルトレーニング開催決定！ ジュニアのゴルファーにとって必要な身体作りを行う、ゴルフ フィジカル トレーニングプログラム！詳細日程決まり次第お知らせします！
アスリート塾 競技者クラス・
野球・サッカー・スプリントトレーニング 開催中！
※こちらは小学生・中学生の競技者(選手)向けのイベントです。
※ゴルファーフィジカルは高校生対象あり。
感染症予防対策のため、 少ない人数の開催となりますので、お早めにご予約お願い致します。
小学校高学年・中学生のフィジカルトレーニングは、競技を問わず、スピードの改善、柔軟性の向上、筋力アップ、動きづくり等、目的に応じ、パフォーマンスアップのための身体作り（トレーニング）を行います。
「身体を動かす事が好き」、「もっと成長したい」、「トレーニングをしたい」、「スポーツのために身体作りをしたい」など様々な目的に対応をしたプログラムです。
小学校高学年～中学生では技術練習と合わせて身体作りを行っていくのが、今やスポーツ界の常識にもなりつつあり、ジュニア選手たちの多くが、多かれ少なかれフィジカルトレーニングを実施するようになってきています。
多くの中学生達がフィジカルトレーニングの必要性を感じながらも、「何をどのくらいやったら良いのか？」とそんな疑問を抱えていることと思います。
そんな選手達の力になりたいと思い、JASSBA(ジャスバ)ではプロのトレーナーから学べる「フィジカルトレーニング ワンデイイベント」を開催しています！
フィジカルトレーニングをどの程度やって良いか、どのような内容をやったら良いか、それから内容はわかったとしても継続することの難しさなどもあるので、その部分の補完できるイベントにしていきたいと思います。
また、
仲間と一緒にやることで、切磋琢磨をする
バリエーション豊富なトレーニングを積んで行く
ことで、
「今よりも少しでもレベルアップをしたい！」と思っている競技者のステップアップの機会になれるよう、継続してイベントを行っていきたいと思っています。少しでも気になることがあれば、ぜひご参加ください！
※小学校高学年（小学４年生）から参加が可能です！！
競技に関わらず幼少の頃から年代に合わせた身体作りを取り入れて行く事はとても重要な事です。
技術練習一辺倒にならずに、身体のトレーニングと体や心に関する知識も身に付けていきましょう。
トレーニングにより身体教育、身体強化は長い時間をかけて取り組んでいく必要があります。
小学生・中学生・高校生それぞれの時期にやっておくべきトレーニングがあります。また、身体の成長度合いも一人一人異なりますので、それぞれの状態を確認したうえでプログラムを組んでいく事が望ましいといえます。
筋力・パワー・スピード・瞬発力・柔軟性・敏捷性・スタミナなどに代表される数値化できる身体の要素毎の能力を身体能力と言います。スポーツは身体能力だけではなく、技術や戦略、思考、メンタル要素も絡んできますが、時としてそれらの要素も身体能力によってかき消されてしまうケースもあります。身体能力はトレーニングによって高める事のできる力です。
身長・体重などからなる身体形態は競技毎におおよその理想形があります。身体形態で全てが決まるわけではありませんが、意識を持っておくと良いです。
身体を思い通りに扱う事の出来る身体技術です。運動神経の高さに繋がる能力と言えます。様々なドリルを用いながら、身体操作を身につけて行きます。
スポーツ競技では、正しい動き（メカニズム）を身につけることがとても大切で、これが技術の基礎になります。競技に基づいた動き作りのトレーニングも行って行きます。
スキルは相手がいない状態でプレッシャーがない状態で行うもの、テクニックは相手がありプレッシャー下で実施するものです。最終的にはスキルがテクニックに転換させる事が必要です。
| 名称 | 1day フィジカルトレーニング |
|---|---|
| 対象 | 小学校高学年(4年生)～中学3年生 |
| 日程と場所 | |
| 参加費 | 2,000円(税込) ※JASSBA会員は1,500円(税込) 開催地により時間や価格が異なります |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 ※室内会場は室内シューズもお持ちください |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
スプリントトレーニング ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
スポーツの基礎となる『走る』こと。もちろん走ることは必要ですが、ただたくさん走るということだけがトレーニングではありません。様々な動きや可動域、柔軟性といった基礎のベースを作っていき、 その基礎によって、様々な競技へと繋げていきます。ラダーやハードルなどの道具も使い、速く走る"コツ"を自然と身につけられるようなプログラムを組んでいます。
競技を問わず、スピードはスポーツをするうえで必要な要素です。
陸上競技の選手はもちろん、多種の競技選手のためのスピード向上に特化したトレーニングを進めていきます。
スプリントトレーニングでは、ただたくさん走るのではなく、正しいトレーニング方法で身体作りを行っていきます。
なぜこのドリルやトレーニングが必要なのか、どう繋がるのか、知識を学び、それぞれに合ったポイントを整理しながら行い、理解を深めていくことを大切にしています。
COZYプログラムには、向上心や目標、意志を持った選手たちが参加しています。 それぞれのスポーツについて語り合い、選手同士が刺激し合いながら取り組んでいます。 情報交換をしながら高め合えることも魅力の1つです。
上達をしたい！という気持ちのある選手は是非参加をしてみてください！
| 名称 | 1day スプリントトレーニング |
|---|---|
| 対象 | 小学3年生～中学3年生 |
| 日程と場所 |
追加日程調整中
|
| 参加費 | 3,000円(税込) ※JASSBA会員は2,000円(税込) |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
アスリート塾 競技者クラスは
などアスリートとしてもう一つ上のレベルを目指す小・中学生向けのプログラムです。
全てのスポーツにおいて上達するには『身体作り』が必要不可欠です。
アスリート塾では「怪我をしない体を作る」「人に負けないパワーを養いたい」など、効果的に体を作り、子供の成長スピードを高めるサポートをしています。心の成長にも力を入れており、考える習慣や継続する習慣を身に付けてもらい、将来の飛躍へつなげていきます。
体と心を適切にトレーニングする事で子供の成長は飛躍的に高まります。
プロのトレーナー、コーチ陣から指導を受ける事で、今よりも一層大きな可能性を手に出来る事と思います。
上達をしたい！という気持ちのある選手は是非参加をしてみてください！
| 名称 | 1day アスリート塾競技者クラス |
|---|---|
| 対象 | 小学3年生～中学3年生 ★体験会の対象は日程枠に記載 |
| 日程と場所 |
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| 参加費 | 1,800円(税込) ★印の体験会は特別料金500円 |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 室内会場の場合は室内シューズ |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
ジュニアゴルファー ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
COZYではこれまで多くのプロゴルファー、ジュニアゴルファーのトレーニング指導を担当してきています。その中で培ったノウハウで、将来世界に羽ばたくジュニアゴルファーのお手伝いができればと思っています。
ゴルフのトレーニングは、競技特性の考慮が必要になります。一方で、練習により多くの時間を要する競技のためフィジカルトレーニングが後回しになる傾向も見えています。
トレーニングの成果は、すぐに目に見えるものではありませんが、コツコツと継続をしていくことで必ずパフォーマンスに繋がっていきます。トレーニング方法に悩んでいるジュニアゴルファーの皆さん、是非ご参加してください。
トレーニング内容は、基礎体力作り、下半身強化、筋力強化、体幹トレーニング、柔軟性、可動性、連動性、瞬発力などバリエーション豊富なトレーニングプログラムをご用意しています。
ゴルフ 担当コーチ 小嶋 満
小学校低学年生では、様々な動きを取り入れて身体を巧に操れるようにしていきます。高学年生では、重心のコントロール、股関節・骨盤・胸郭の可動性を高めるトレーニングなど、よりゴルフに繋がるトレーニングを行っていきます。中学生、高校生では身体の使い方に加えて、体幹トレーニングや瞬発力など強さを出せるトレーニングプログラムに移行をしていきます。
COZYによるジュニアゴルファー育成トレーニングプログラムを是非体験してください。
| 名称 | 1day ゴルファー フィジカルトレーニング |
|---|---|
| 対象 | 小学1年生～高校3年生 ※日程中に記載 |
| 日程と場所 |
近日公開！日程調整中
|
| 参加費 (税込) |
詳細日程決まり次第お知らせ |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 ※室内会場は室内シューズもお持ちください |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
小学校高学年、中学生 野球ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
COZYはこれまで15種目の競技でプロアスリートからジュニアアスリートまでを指導を重ねてきました。中でも、野球選手に関わる指導経験は多く、これまで蓄積をしてきた野球選手育成に関するノウハウで選手の成長のお手伝いができればと思っています。
経験則ではなく、野球におけるコーチングを学んでいる指導者が様々なドリルを用いて技術を高めていきます。
主には中学3年生で高校野球を目指す選手を対象にした練習会です。（希望があれば小学3年生より参加できます）
ワンデイイベントの野球専科は、COZYアカデミー 野球専科(朝霞校)のワンデイプログラムです。
COZYアカデミー 野球専科は、野球選手の育成をする場所として位置付けています。
高校野球を目指す野球選手のステップアップの機会になれるよう、継続してイベントを行っていきたいと思っています。
どのような内容をやったら良いか、それから内容はわかったとしても継続することの難しさなどもあるので、その部分の補完できるイベントにしていきたいと思います。
など、上達をしたいという気持ちのある選手は是非参加をしてみてください。
少しでも気になることがあれば、ぜひご参加ください！
普段の練習を試す機会として、試合を経験することは、子ども達にとって大事なことです。
試合経験を積むことで、自分の課題を知れたり、自信に繋げていくきっかけになります。
試合を通して野球の楽しさを知り、成長していけるように、定期的に開催していきたいと思います。
試合に繋がる練習「スキルアップ編」
試合イベントの前に開催するので、しっかり練習！
その日に試合イベントで実践して試せます。
野球は技術的要素が多くを占める競技です。
基礎的な技術の習得は、小中学生の時期に重点を置いて取り組んでいきたいところです。
練習は様々なドリルを用いながら行っていきます。その中で、感覚を養うこと、身体の使い方などもコーチとやり取り、確認をしながら進めていきます。
野球の技術を支える土台となるのはフィジカル(身体)です。体を強くしていくだけでなく、野球のパフォーマンスに繋がる ように機能的で、しなやかな体を作っていけるようにトレーニングしていきます。身体作りは必ず必要になりますので、コツコツと取り組むことが大切です。
小学1年生～3年生を対象とした試合イベントです。
勝ち負けではなく、まずはグッドゲーム(良い試合)を作るための楽しみ方を覚えること、そして良いプレーをたくさん経験して自信を持つことに重きを置きます。
打つ、投げる、捕るといった基礎技術も同時に高められるように、低学年生に配慮した道具使用、距離感、試合構成にして行っていきます。
小学3年生～6年生対象とした試合イベントです。
試合をすることで全体的なプレーを学べて自分に足りない課題も明確になってきます。
何より、野球の楽しさは試合にあります。
| 名称 | 1day 小学生、中学生 野球 |
|---|---|
| 対象 |
※野球イベントの対象年齢は日程中に記載 ※エンジョイ！ゲーム！、チャレンジマッチは試合イベントです |
| 日程と場所 |
☆COZYアカデミー野球専科 企画イベント
野球イベント「ピッチングクリニック(90分)」 小4～中3 6/2(金)18:00～19:30 ※雨天中止臨海球技場野球場(江戸川区) (Map) ◆COZYアカデミー野球専科 企画イベント
野球イベント「チャレンジマッチ」 小学3～6年生対象 6/2(金)18:30～20:00 ※雨天中止臨海球技場野球場(江戸川区) (Map) ◆COZYアカデミー野球専科 企画イベント
野球イベント「エンジョイ！ゲーム！」 小1～小3対象 6/11(日）10:20～11:50 ※雨天中止 荒川彩湖公園 ソフトボール場周辺 (さいたま市(浦和・朝霞・戸田近郊))(Map) ◆COZYアカデミー野球専科 企画イベント
野球イベント「フィジカル編」 小4～中3対象 6/17(土) 16:30～18:00 ※雨天中止所沢航空記念公園(所沢市)(Map) ◆COZYアカデミー野球専科 企画イベント
野球イベント「フィジカル編」 小4～中3対象 6/24(土) 16:30～18:00 ※雨天中止所沢航空記念公園(所沢市)(Map) ☆COZYアカデミー野球専科 企画イベント
野球イベント「ピッチングクリニック(90分)」 小4～中3 6/29(木)19:00～20:30 ※雨天中止内間木公園ソフトボール場(朝霞市) (Map) ◆COZYアカデミー野球専科 企画イベント
野球イベント「チャレンジマッチ」 小学3～6年生対象 6/29(木）17:00～18:30 芝スポーツセンター(川口市) (Map) ▲COZYアカデミー野球専科 企画イベント
野球イベント「ピッチングクリニック(120分)」 小4～中3対象 6/29(木）18:30～20:30 芝スポーツセンター(川口市) (Map) |
| 参加費 (税込) |
3,000円 ◆印チャレンジマッチ、エンジョイ！ゲーム！は2,000円 ◆印フィジカル編は2,000円 ◆印ピッチングクリニックは2,000円 ☆印90分ピッチングクリニック2,500円 ▲印120分ピッチングクリニックは3,000円 ●印のイベントは1,500円 ★印のイベントは1,000円 |
| 持ち物 | 野球用具一式、タオル、飲み物 ※ユニフォームでなくても可。帽子着用 ※室内会場の場合は室内シューズも持参ください（芝スポーツセンター柔道場、根岸台スポーツセンターなど） |
| 募集人数 | 原則各回20名★◆●▲☆印のイベントを除く ※チーム単位でのお申込みは受け付けておりません。個人でのお申込みをお願いいたします。 |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
サッカースピード強化 ワンデイイベントは、COZYプログラムとなります。
サッカー選手にとってスピードは武器です。真っ直ぐ走るだけでなく、様々な方向へスプリントをかけたり、方向転換なども含めたスピードがサッカーには必要になります。
また、スピードを高めるためには身体のコントロールが必要になりますが、その土台となる身体の柔軟性や可動域、基礎筋力などがしっかりあることが大切です。
スピード強化1DAYでは、 日頃から取り組めるドリルやトレーニングのコツを伝えていきます。
上達をしたい！という気持ちのある選手は是非参加をしてみてください！
| 名称 | 1day サッカースピード強化 |
|---|---|
| 対象 | 小学1年生～中学3年生 ※サッカースピード強化1dayの対象年齢は日程中に記載 |
| 日程と場所 | |
| 参加費 (税込) |
小1～小4 60分 2,000円※JASSBA会員は1,500円 小5～中学3 90分 2,500円※JASSBA会員は2,000円 |
| 持ち物 | 運動のできる服装、タオル、飲み物 |
| 注意事項 | キャンセルについては、開催日の7日前（1週間前）までにご連絡をお願いいたします。 開催日の7日前（1週間前）以降はキャンセル不可とさせていただきます。 |
JASSBAでは、人として、スポーツ選手として体・心・人格・個性を高めることを目標にかかげています。
社団法人 日本スポーツサポートベース（JASSBA(ジャスバ)）は2015年に創設された幼児・児童向けスポーツ団体です。
子どもたちがスポーツを通じて協調性や創造性を養いながら、社会のルールや思いやりのこころを学ぶ場です。
スポーツ能力の向上を第一とするのではなく、子どもたち一人ひとりが毎日行きたくなる楽しい場であること、そして取り組むスポーツの種目や居住地域等の壁を超えてたくさんのおともだちと触れ合える新しいコミュニティとして、子どもたちの日常を応援することをミッションに掲げています。
JASSBAアスリート塾 塾長 COZYトレーナー 小嶋 満
近年、子供たちの体力は上下差が大変大きくなってきていると言われています。それは弊社で行っているフィジカルテストのデーターを見ても明らかであり、20年前と比べると並はずれた体力を持っている子供も増えている一方、平均を下回る子供たちが続出しています。これは環境の変化が原因の１つだと思います。スポーツするにせよ、しないにせよ成長の過程での運動は「体の発育」「心の発達」「脳の発達」「社会性づくり」などへ与える影響は大きいものです。体力づくりをする事によって、子供たちにより豊かな未来と自分の可能性に挑戦するお手伝いができればと思います。
JASSBA 小学校高学年、中学生 ワンデイイベントのお申込みはこちらから。お気軽にご参加ください。
※ jassba@asaka-cozy.org からの受付確認メールを受信できるようにしておいてください。
メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
（フォームでの応募完了時に自動返信が入力されたメールアドレスに送られます）
通常２日以内にお返事を差し上げます。
メールアドレス等、お間違いがございますと、返信できない場合がございます。
２日経ってもお返事が届かない場合には、何らかの原因でフォーム送信がされなかった可能性があります。お手数かと存じますが、もう一度、お電話または、下記のメールアドレスまでお問い合わせくださいますよう お願い申し上げます。
メール:jassba@asaka-cozy.org
電話 ：0265-95-4081 (担当：小嶋)
※送信が完了しますと「あなたのメッセージは送信されました。ありがとうございました。」とメッセージがでます。
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