柏の葉 T-SITE
11月19日(日)
カラダDAYS

楽しく体を動かせる体育教室 

体育教室では、身近にある「できない」を、「できる」ようにする手立てやきっかけを教えます。そのような小さなきっかけを通して、幼児児童のやる気や自己肯定感に繋げていきたいと考えています。そのために、学校体育に関する技能指導を行うだけではなく、普段、なかなか教わることのできない運動のきっかけや様々なプログラムを通して、体を動かす楽しさや面白さを体験してもらいたいです。縄跳びや器械運動だけではなく、ボール投げなどのボールを介した運動も行います。この機会を通して、「できない」を「できる」に、または、今後の運動実践のきっかけの一端として体育教室がその役割を担えれば幸いです。
皆様のご参加をお待ちしております。

仲間と競い合う楽しさや、悔しさも大切に！

一般的にはボールを「当てる人」と「当てられる人」に分かれる運動特性に感じられますが、ドッチボールを漢字表記で「避球」とあるように、ボールを避けながら相手のアタックボールをマイボールにすることや、自陣でのパス回しをするなど様々な要因が混在しています。
ドッチボールはボール遊びの象徴として、古くから親しまれていますが、協議のルールを変更することにより、どの世代にも、そしてどの年齢にも親しむことができる競技です。
投げる技術だけではなく、捕る技術や避ける技術を、ゲーム感覚を通して育むとともに、仲間と競い合う楽しさや、悔しさも大切にしたいと考えています。 皆様のご参加をお待ちしております。

走るって楽しい！走る基礎を養おう

運動とスポーツを行う上で欠かせないものそれは「走る」です。
そんな、走るを好きになるともっと運動やスポーツが楽しくなるはずです！
そこで、かけっこ教室では走ることを好きになってほしいという思いがあるので、楽しみながら速く走るコツを掴んでいくレッスンを行っていきます。
かけっこ教室がなぜ好きになることを大切にしているのか？ 好きこそものの上手なれという言葉があるように、上達で大切なことは楽しめるようになることです。 また、運動が好きになることで健康維持にも繋がり、生涯に渡って健康的な生活も送ってほしいという思いもあります。
「走るって楽しい！」そう感じてもらえるきっかけになってくれると嬉しいです。

楽しみながら運動能力を高める！

アスリート塾は、さまざまな身体操作を通じて総合的に楽しみながら運動能力を高めていき、スポーツに必要な体づくりから、運動が苦手、これからもっと頑張りたいなど、お子さんの成長にとって必要な動作を複合的に取り入れた運動プログラムです。
特に幼児期から小学生の年代は、運動能力をはじめとして幅広い能力を身につけられる時期となっています。
その中で、子供たちが楽しいと感じられるプログラムを通じて、初めてのことや苦手な動きに対しても、一つ一つのできた！という気持ちを子供達が実感を持ち、今後の運動に対しても自信をもって取り組めるようなレッスンを行っていきます。
皆様のご参加をお待ちしております。

「シンプルだけど奥深い」
最近とても話題のスポーツ！

モルックとはフィンランド発祥のスポーツで、木の棒を投げて、スキットルと言われる1～12の得点が描かれたピンを倒しながら得点を競うゲームになります。
ボーリングやビリアード、カーリングにも似た要素があり、小さな子供から大人まで気軽に楽しめて「シンプルだけど奥深い」と最近とても話題のスポーツです。家族やお友達同士、またはその場で出会った仲間とチームを組んで参加できます。勝ち負けだけでなく、コミュニケーションを取ったり、作戦を考えたり、そして投げる時のドキドキ感を楽しみながら一緒にプレイしてみましょう。

たくさんのリズムで世界を感じ、
自己表現ができるようになる！

様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味のリトモス。
アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、様々なジャンルの音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
リトモスキッズは、ダンスがはじめてという子供でもリズムにのって楽しく身体を動かせます。
大人がフィットネスで行うリトモスと同じ内容をベースに、子ども向けのアクティビティ・プレイを導入して構成されています。

試合や対戦を中心に基本的な野球動作のコツをレクチャー

キッズベースボールでは、試合や対戦を中心に『投げる』『捕る』『打つ』の基本的な野球動作のコツをレクチャーしながら進めていくプログラムです。
近年、『球技禁止』の公園が増えており、野球の試合やピッチャー対バッターの対戦など、思いっきり投げたり、打ったりすることができる環境が限られています。そのためキッズベースボールでは試合や対戦を中心に、楽しく思いっきり野球をプレイしつつ、野球の基礎動作を学ぶ事ができる場所・時間にしていきます。 また野球が初めての子でも楽しめるよう、分かりやすく指導していき、野球の魅力を伝えていきます。
皆様のご参加をお待ちしております。

バッティングを習得

バッティングレッスンでは、ボールを当てる、打つ動きを中心としたプログラムとなっております。
経験者だけでなく、スポーツ初心者の子供たちでも楽しめる内容になっています。小さなボールを打つという動きは、一見すると難しいように感じますが、コツを掴めば直ぐに打てるようになります。まずは好きなようにバットを使ってみることで、バットの扱いに慣れていただきます。バットを触る、ボールを打つ事を楽しんで行っていきます。
初めてバットを扱うお子様も1から正しい打ち方を学べるので、どんな子供でもしっかりボールを打てるようになります。
それらによって、楽しい気持ちや成功体験を生み出すきっかけを作っていける内容になっております。
皆様のご参加をお待ちしております。

骨盤、肩甲骨周りのストレッチで身体スッキリ

骨盤、肩甲骨を中心に全身へのストレッチをゆっくり丁寧に行っていきます。 『運動が苦手』『激しく動くことが好きではない』『体の疲れがとれない』『隙間時間にやりたい』『運動不足解消に何か』こういったお悩みを抱えていませんか？
ストレッチは正しく丁寧に行っていくと、血行が促進され代謝アップに加え、とても心地よく気持ちの良い運動で心も身体もスッキリします。体も柔らかくなり、一石何鳥も効果的です。
ご自宅でもできて、隙間時間にも最適！そして何より健康のために継続もしやすい運動です。
お子様と一緒に行うストレッチも楽しい時間を過ごせます！ご参加お待ちしております。

運動不足解消！誰でも参加できるウォーキング

日常生活の中心ともいえる『歩く』という活動は、年齢や季節に関係なく身近にあり誰もが手軽に始められる運動です。歩くといっても、どういった歩き方が良くてどんな効果があるのか、とても気になるところかと思います。
『正しい歩き方はあるのか』『短時間でも良いのか』『意識することは何だろうか』『歩くことは効果的な運動になるのか』こういった疑問を一度は感じたことがありませんか？
健康維持、ダイエット、怪我の予防、などといった日頃の運動不足解消への効果があります。多忙な方の隙間時間にも！そのために骨盤、股関節、肩甲骨を中心に全身を使った歩き方とポイントを一つ一つ丁寧にお伝えしていきます。この機会にぜひご参加ください！